Sou a Sara Torres, Arquiteta de Hábitos. Ajusto a alimentação, o movimento, o descanso e a mentalidade à tua rotina, quer treines para uma prova, quer queiras só voltar a mexer-te.
Na conversa gratuita ficas a saber o valor e as formas de pagamento, antes de decidires. Sem compromisso.
«Mudei o meu estilo de vida ao acompanhar o blog Miss Chia no Instagram, e depois quando decidi que queria mais resultados avancei para uma mentoria, e os resultados apareceram, de forma simples e agora é para a vida.»
IInês, Lisboa
Experiência pessoal. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Sara Torres
Arquiteta de Hábitos
Alimentação e Dietética Clínica
Nutrição Desportiva
Coaching de Nutrição
Fui esgrimista federada e fiz formação especializada em Alimentação e Dietética Clínica, Nutrição Desportiva e Coaching de Nutrição. Também sei, por experiência própria, o que é recomeçar.
Uma conversa gratuita, até 15 minutos, para perceber onde estás e o que queres mudar.
Passo 2
Proposta
Digo-te qual é o passo certo para ti, com o valor e as formas de pagamento.
Passo 3
Começar
Marcamos as sessões no teu horário, sempre no mesmo dia e à mesma hora.
Pagamento antecipado, por MB WAY, Revolut ou transferência. No Brasil, por Revolut. Não pagas nada no site.
Guia gratuito
Comer bem sem complicar
Cinco estratégias simples, com ou sem treino. Confirmas o teu email e o guia é teu.
Perguntas frequentes
O que acontece quando toco em «Marcar conversa gratuita»?
Respondes a três perguntas rápidas e abre-se o WhatsApp com a mensagem já escrita. Só tens de a enviar. Depois, combinamos a conversa por mensagem. Não pagas nada no site.
Quanto custa?
A conversa é gratuita. O NUTRICOACHING e o Walk & Talk têm o preço indicado na página de cada um. No RE.STYLE, ficas a saber o valor e as formas de pagamento na conversa, antes de decidires. Sem compromisso.
Isto substitui o acompanhamento médico?
Não. Trabalho hábitos e estilo de vida, e isso complementa o acompanhamento médico. Se tens uma condição de saúde, fala também com o teu médico.
Tenho pouco tempo. Isto é para mim?
Sim. Não te peço uma rotina nova: ajustamos a que já tens, um passo de cada vez. No RE.STYLE, é uma sessão de uma hora por semana.
Já tentei de tudo e não funcionou. Por que razão seria diferente?
Porque não te dou uma dieta. Partimos da tua rotina e do teu objetivo, escolhemos um hábito que cabe na tua semana e só avançamos quando ficar. E não se trata só de peso: é perceber o que funciona para ti.
É para atletas e para quem treina?
Sim. Fui esgrimista federada e tenho formação em Nutrição Desportiva. Trabalho com pessoas muito ativas, do futebol à corrida, e ajusto a alimentação e os hábitos ao teu treino. Se tens treinador, o plano respeita o treino que o teu treinador te dá.
E na menopausa, ou depois dos 40?
Também. A menopausa é um tema com que trabalho, nas mentorias e nos workshops. Olhamos para a alimentação, o movimento, o descanso e a mentalidade nesta fase, e isso complementa o acompanhamento do teu médico.
É online?
O RE.STYLE pode ser online, presencial ou híbrido. O NUTRICOACHING, online ou presencial. O Walk & Talk é presencial, em Lisboa. Trabalho em Portugal, no Brasil e online, em português, espanhol ou inglês.
O simples bem feito funciona.
Começa por uma conversa
Gratuita, até 15 minutos, pelo WhatsApp. Se só tens uma pergunta, manda-me mensagem.
