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Receitas práticas e simples, para não haver desculpas.
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Os e-books
Para aprenderes ao teu ritmo. Escolhe um e começa hoje.
Receitas Saudáveis de Sara Torres
Receitas para planear o teu dia e equilibrar as refeições, com pré-treinos, lanches e opções sem glúten e sem laticínios.
- Pré-treinos e lanches
- Opções sem glúten e sem laticínios
- 7 sugestões de almoço e 7 de jantar
4,87 €
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Desafio Reset: Detox em 10 dias
Dez dias de refeições e receitas anti-inflamatórias, com um ritual simples para cada dia e perguntas para registares como te sentes.
- Menus e receitas para dez dias
- Um ritual diário simples
- Perguntas para registares o teu dia
19,99 €
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Detox Anti-Inflamatório
Cem receitas práticas e fáceis, com listas de compras e sugestões para a airfryer.
- 100 receitas
- Listas de compras
- Sugestões para a airfryer
19,99 €
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Programa Metamorphosis
Comer na quantidade certa para os teus objetivos sem contar calorias, com a tua mão como medida e refeições flexíveis.
- Porções medidas com a mão, sem contar calorias
- Refeições flexíveis, ao teu ritmo
- Como ajustar as porções para progredir
16,25 €
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O que dizem
«Receitas simples e rápidas de fazer, organizar a semana sem passar horas a cozinhar coisas complexas. […] E o melhor é que este método facilita a minha vida e a da minha família.»
Ana Rodrigues Milho, fez o desafio da Sara
Experiência pessoal. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Perguntas frequentes
Como recebo o e-book?
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Em que formato vem?
Em PDF. Podes ler no telefone, no computador ou imprimir.
Como pago?
O pagamento faz-se na Hotmart, que mostra o preço e os meios de pagamento disponíveis no teu país. Não pagas nada neste site.
Isto substitui o acompanhamento médico?
Não. Trabalho hábitos e estilo de vida, e isso complementa o acompanhamento médico. Se tens uma condição de saúde, fala também com o teu médico.
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